Események

Jóga Alsópáhokon2022-04-11T14:57:43+02:00

Kezdő jóga óra Alsópáhokon

Művelődési Házban kezdő jóga foglalkozások indultak 2022. április 1-jén. Ha szeretnél csatlakozni, kérlek Itt válaszd ki a napokat és jelentkezz be az órákra! Nézz körül az órarendben, mert Hévízen, Sármelléken, Zalaváron és Zalaegerszegen is tartok jóga órákat. Jóga órákon 5 alkalmas bérlettel lehet részt venni, amit a Webshopban biztonságos felületen bankkártyával vagy a helyszínen készpénzben vásárolhatsz meg.

Mire figyelj közvetlenül a jóga óra előtt?

Ha megfogadod ezeket a javaslatokat, tanácsokat nagyban hozzájárulsz ahhoz, hogy a jóga óra kellemesen, zökkenőmentesen teljen el.

  • Jóga óra előtt ne fogyassz nehéz, zsíros ételeket. Nehéz ételek fogyasztása után azonban várj legalább négy órát!
  • Egy-két órával könnyen emészthető, felszívódó táplálékot vegyél magadhoz.
  • Érdemes jóga óra előtt is sok folyadékot inni és meglátogatni a mellékhelyiséget, hogy üres húgyhólyaggal kezdj el jógázni.
  • Ha az ászanák gyakorlása közben úgy érzed, hogy szükséges a hólyagürítés, akkor ne tartsd vissza a vizeletedet. Kérlek látogasd meg a mellékhelyiséget!
  • Viselj kényelmes, laza ruházatot! Öltözz át otthon, így ezzel sem megy el az időd.
  • Készülj fel arra, hogy mezítláb fogsz gyakorolni.
  • Hozd magaddal a jógaszőnyegedet! Saját jóga szőnyegen jógázni a leghigénikusabb.
  • Ha esetleg nincs jóga matracod vagy otthon felejtetted az sem gond. Ilyen esetekre pótszőnyeg mindig van nálam.
  • Jóga szőnyeg vásárlás, rendelés előtt állsz és nem tudsz dönteni? Nézd meg, tapintsd meg, próbáld ki az általam használt szőnyegeket, így könnyebb lesz a választás.
  • Relaxációhoz hozzál magaddal polár takarót, pulóvert, zoknit!
  • Gyakorlás alatt kérlek kapcsold ki vagy állítsd néma üzemmódba a telefonodat!
  • Érkezz időben, hogy pontosan elkezdhessük az órát!
  • Legyél kedves, türelmes, elfogadó a csoport többi tagjával szemben!
  • Gyakorlást lazítással, shavászanával kezdjük el és fejezzük be. Hullapóz megszünteti a fáradtságot. Ha fáradtan is érkezel van időd kipihenni magadat.
  • Jóga óra után igyál sok vizet!
  • Az ászanák gyakorlása után várj egy fél órát a zuhanyzással, fürdéssel, evéssel!
  • Legutolsó, de legfontosabb jó tanács: állj ki magadért, a gyakorlásodért. Gyakorolj hetente, rendszeresen!
  • Legyél nagyon hálás magadnak, ha eljutottál egy jógaórára, mert  egy újabb lépést tettél az egészséged megőrzéséért.

Folyamatos jóga gyakorlás eredménye a testi-, lelki-, szellemi-, frissesség, elevenség, könnyűség érzése. 

 

 

Jóga Alsópáhokon2022-04-11T14:50:31+02:00

Kezdő jóga óra Alsópáhokon

Művelődési Házban kezdő jóga foglalkozások indultak 2022. április 1-jén. Ha szeretnél csatlakozni, kérlek Itt válaszd ki a napokat és jelentkezz be az órákra! Nézz körül az órarendben, mert Hévízen, Sármelléken, Zalaváron és Zalaegerszegen is tartok jóga órákat. Jóga órákon 5 alkalmas bérlettel lehet részt venni, amit a Webshopban biztonságos felületen bankkártyával vagy a helyszínen készpénzben vásárolhatsz meg.

Mire figyelj közvetlenül a jóga óra előtt?

Ha megfogadod ezeket a javaslatokat, tanácsokat nagyban hozzájárulsz ahhoz, hogy a jóga óra kellemesen, zökkenőmentesen teljen el.

  • Jóga óra előtt ne fogyassz nehéz, zsíros ételeket. Nehéz ételek fogyasztása után azonban várj legalább négy órát!
  • Egy-két órával könnyen emészthető, felszívódó táplálékot vegyél magadhoz.
  • Érdemes jóga óra előtt is sok folyadékot inni és meglátogatni a mellékhelyiséget, hogy üres húgyhólyaggal kezdj el jógázni.
  • Ha az ászanák gyakorlása közben úgy érzed, hogy szükséges a hólyagürítés, akkor ne tartsd vissza a vizeletedet. Kérlek látogasd meg a mellékhelyiséget!
  • Viselj kényelmes, laza ruházatot! Öltözz át otthon, így ezzel sem megy el az időd.
  • Készülj fel arra, hogy mezítláb fogsz gyakorolni.
  • Hozd magaddal a jógaszőnyegedet! Saját jóga szőnyegen jógázni a leghigénikusabb.
  • Ha esetleg nincs jóga matracod vagy otthon felejtetted az sem gond. Ilyen esetekre pótszőnyeg mindig van nálam.
  • Jóga szőnyeg vásárlás, rendelés előtt állsz és nem tudsz dönteni? Nézd meg, tapintsd meg, próbáld ki az általam használt szőnyegeket, így könnyebb lesz a választás.
  • Relaxációhoz hozzál magaddal polár takarót, pulóvert, zoknit!
  • Gyakorlás alatt kérlek kapcsold ki vagy állítsd néma üzemmódba a telefonodat!
  • Érkezz időben, hogy pontosan elkezdhessük az órát!
  • Legyél kedves, türelmes, elfogadó a csoport többi tagjával szemben!
  • Gyakorlást lazítással, shavászanával kezdjük el és fejezzük be. Hullapóz megszünteti a fáradtságot. Ha fáradtan is érkezel van időd kipihenni magadat.
  • Jóga óra után igyál sok vizet!
  • Az ászanák gyakorlása után várj egy fél órát a zuhanyzással, fürdéssel, evéssel!
  • Legutolsó, de legfontosabb jó tanács: állj ki magadért, a gyakorlásodért. Gyakorolj hetente, rendszeresen!
  • Legyél nagyon hálás magadnak, ha eljutottál egy jógaórára, mert  egy újabb lépést tettél az egészséged megőrzéséért.

Folyamatos jóga gyakorlás eredménye a testi-, lelki-, szellemi-, frissesség, elevenség, könnyűség érzése. 

 

 

Jóga Hévíz2022-02-27T16:14:48+02:00

Jóga órák Hévízen a Hotel Spa-ban

Pontos címe: Hévíz Dr. Schulhoff Vilmos sétány 1. sz..Hévízi Tófürdő szomszédságában lévő hotel gyalogosan könnyen megközelíthető a Városi Parkon keresztül. Buszpályaudvartól 20 perc távolságra van. Autóval érkezők a Hévízi-tó Parkolójában parkolhatnak.

Télen a Hotel Spa Hévíz II. emeleti tornatermében egy padlószőnyeges, jól szellőztethető, meleg teremben jógázhatunk, aminek a kapacitása 10 fő.

Nyáron a Hotel Spa Hévíz alaksorában lévő wellnes részleg melletti Nimfa teremben jógázunk.

Amire szükség van: saját jógamatracra, amit ott lehet hagyni a teremben. Ebben a vírusos időszakban, higéniás okok miatt érdemes saját jógatéglát, jógablokkot, hevedert, gumiszalagot beszerezni és használni.

Mikor és hol tartok még Hévízen jóga órákat?

Keddenként 14.30-16.00 BM Szanatóriumban (Hévízi Rehabilitációs Intézet-ben, cím: Kossuth Lajos utca 7/A.)

Szombatonként 9.30-11.00 a  Hévízi Tófürdő animációs termében jógázhatnak velem ingyenesen a Tófürdő vendégei.

Termek kapacitása miatt időpontfoglalás, bejelentkezés szükséges.

Jegyek, bérletek itt a SimplePay biztonságos fizetőrendszeren keresztül válthatók.

 

Jóga – Zalavár2022-01-29T05:27:25+02:00

FONTOS INFORMÁCIÓ

Zalaváron a könyvtárban található tornaterem egy óriási lehetőség a falubelieknek, a környéken élőknek.

A legnehezebb gyakorlat egyike a jógamatrac kiterítése.

Sok szeretettel várjuk a környékbelieket, akik szívesen kikapcsolódnak, feltöltődnek. Várjuk azokat, akik megértik, hogy mennyire fontos a megelőzés és nem a tűzoltás, a riasztás a kedvenc időtöltésük. Bízom benne, hogy egyre többen lesznek azok, akik rendelkeznek a belátás képességével, hogy nekünk kell a jólétünkért felelősséget vállalni és megfelelő akaraterővel tenni is azért, hogy megőrizzük egészségünket egy életen át. Mert hiába van ott a lépcső, ha nem megyünk fel rajta.

Jóga Zalaegerszegen2022-01-29T05:22:18+02:00

A test ritmusa, a tudat dallama és a lélek harmóniája alkotják az élet szimfóniáját. B.K.S. Iyengar

Zalaegerszeg központjában az Ady Endre Általános Iskola és Gimnázium tükrös termében tartok jóga órákat szerdánként 16.45-18.15. Ebben a kis tornateremben balett órák vannak. Terem szalagparkettás, korláttal felszerelt, télen fűtött, tágas körülbelül 20 fő a befogadóképessége. Csapat tagjai összeszokottak, kedvesek egymással, az új résztvevőkkel kedvesek, befogadóak. Átlag életkor 25-től 70 év. Párok, családtagok minőségi időt töltenek el egymással.    

Miért jó jógázni?  

  • Felfrissít, felpezsdít.
  • Lelassítja a tudat folyamatokat, gondolatok áramlását.
  • Kisimít.
  • Megnyugtat.
  • Egyensúlyba hoz.
  • Szabaddá, nyitottá tesz. 

Legfőképp és mindenekelőtt előrelátóan a bajok megelőzése érdekében jó jógázni. Azért, hogy érzékennyé válj önmagad számára, elkerüld a túlzásokat, észrevedd a diszharmóniát, megtaláld a középpontodat. 

Jóga óráimon arra törekszem, hogy megtapasztald a légzőgyakorlatokkal kombinált ászanázás jótékony hatásait. Ha ezt gyakran átéled, akkor a heti egy jóga órát befogod építeni a zsúfolt programjaid, bokros teendőid közé. Olyan természetes lesz majd, mint vizet inni vagy fogat mosni.  

Praktikus tanácsok – Mit kell hozni magaddal jóga órára? 

Kényelmes ruházatban, zokniban vagy mezítláb, étkezés után 2-3 óra elteltével,  mobiltelefon nélkül vagy repülő üzemmódban jógázunk. Vizet, egy csúszásmentes jógaszőnyeget, lazításhoz egy polár takarót kell hozni magaddal. Gumiszalagot, soft ball-t használunk bemelegítésként, ha módodban áll érdemes ezeket az eszközöket beszerezni. Az iskola a Zsinagóga mellett található, Zalaegerszeg központjában. Környező utcákban vagy a Zsinagóga melletti parkolóban lehet parkolni. Tükrös terem a főbejárattól jobbra található. Egy kedves portás mindenkit útba igazít.  

Milyen egészségügyi problémákkal ne gyere jógázni?

Akut, gyulladásban lévő problémáknál nem ajánlott jógázni. Nagyon fájdalmas tünetekkel mindenképpen orvoshoz kell fordulni. Jóga terápiás jellegű, abban a vonatkozásban, hogy helyreállítja testben, lélekben az egyensúlyt. Túlhasznált részek pihennek, míg az elhanyagolt területek felébrednek. De nem csodaszer, az eredményekért vasakarattal meg kell dolgozni.

Az óra díja 2.500.- Ft/fő és nem kell bejelentkezni.   

 

Nordic walking túra Cserszegtomaj Csóka-kő-Fagyos-kereszt2021-04-19T22:10:04+02:00

Cserszegtomaj Csóka-kő

Nordic walkingozz Cserszegtomajon a Csorna-kúti völgyben!

Útvonal Fagyos-kereszt-Cserszegtomaj Csóka-kő

Útvonal Cserszegtomaj Csóka-kő-Fagyos-kereszt

Gyönyörű környezetben, a vadonban Függő-követ között. Igazán izgalmas, romantikus, tartalmas túrára invitállak, ahol rengeteg látnivalóban lesz részed. Utunk a sárga plusz jelzésű turistaútvonalon vezet.

Táv: 7,58 km Időtartam: Maximum: 2,5 óra Díja: 2.000.- Ft/fő Bejelentkezés szükséges! Pandémia idején Max. 10 fővel indulunk el. 

Találkozó: Keszthelytől 7 km-re lévő Várvölgyi úton található Fagyos-keresztnél, ami egy szebb időket is megélt erdészház előtt található. Sajnos emellett a lepukkant, rosszul vezetett tanyavilág mellett kell elhaladnunk, mivel itt van a kijelölt kék kereszt túraútvonala.

Úticél: Cserszegtomaj Csóka-kő, érintett állomások: Csorna-kúti erdészház, Függő-kövek

Csorna-kúti erdészház

Csorna-kúti erdészház

Jó hír a geoládák keresőinek, hogy a Csóka-kőnél

geoláda
is található.

Keszthelyre 15.20 órakor induló autóbusszal is haza lehet menni. Autóbuszra a pandémia idején előre megváltott vonaljegyekkel szabad felszállni.

Nordic walkingozz velünk!

Egy kis mozgás mindenkinek használ!

 

Nordic walking Papp Anikóval

Nordic walkingozz velünk!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Csung Jüan Csikung I. szintű tanfolyam 3. napja2020-10-29T00:05:35+02:00

Szeretnéd az egészségedet, életminőségedet sokáig megőrizni?

Szeretnéd beindítani az önszabályozó, öngyógyító folyamataidat?

Szeretnéd rendezni a kavargó gondolataidat, átvenni a belső irányítást?

Szeretnéd új ötleteidet kibontakoztatni, miközben az elmédet pihenteted?

Szeretnél felkészülni a rohanó világ békés, nyugodt megélésére?

Ha nagyon pörgős életmódot folytatsz érdemesebb alacsonyabb fokozatra kapcsolni, hogy megelőzd a különféle egészségügyi bajokat. Boldogságod nem azon múlik, hogy mid van, mit csinálsz éppen, hanem, hogy mit gondolsz arról, amid van és mi jár a fejedben, miközben tevékenykedsz.

Modern, elgépiesedett világban testünk és lelkünk segítségre, támogatásra szorul. Korunkat úgy is jellemezhetnénk, mint a „software” korszakát, ahol a „programok” jóval jelentősebbek, mint maguk a gépek. Egy edzett, fitt, erős test mellett egyre inkább szükségünk van „puha”, emberközpontú technológiára, amivel nemcsak testünket, hanem a lelkünket, szellemünket is fejleszti. Csung Jüan Csikung olyan rendszer, amelyben az ember hisz önmagában, az erejében és a lehetőségeiben, fejleszti önmagát, csak magára számít, és saját maga Mesterévé válik.

Természetesen ehhez önállóan rendszeres gyakorlásra van szükség. Esélyt kell majd adni magadnak, hogy megéld a cselekvés kényszer nélküli állapotot, amikor felhagysz a krónikus tenni akarással és végre megállsz pihenni. Fontos lesz számodra az önmagadra szánt idő és együttérzően befelé tudsz majd figyelni. Gondolkodó üzemmódból gyakran átkapcsolsz az érzékelő üzemmódba.

Csung Jüan Csikung 1. szintű tanfolyamán megtanulsz lelassulni, ellazulni, káoszból belső rendet teremteni, szívritmust, légzés ritmusát, szerveid működését szinkronizálni, környezetből energiát gyűjteni, tárolni,  csit szabadon áramoltatni. Megismerkedsz különböző szimbólumokkal, jin jang koncepcióval, az ötelem tanával, a meridiánokkal, a biológiai aktív pontokkal.

Ahhoz, hogy felkészülhess az otthoni önálló gyakorlásra, ahhoz, hogy ezek a folyamatok beinduljanak, elérd a kellő érzékenységet, megtanuld a négy bevezető, a három fő, majd levezető, illetve több kiegészítő gyakorlatokat időt vesz igénybe, ezért egy több alkalmas tanfolyamra invitállak Téged.

Időbeosztás: 2X szombat-vasárnap 9.00-12.00 óráig. Pénteken: 17.00-20.00 vagy 9.00.12.00 (megbeszélés kérdése). Minimum 5 nap, naponta 3 óra elfoglaltság.

Havonta, két hétvégén lehetőséged van elvégezni a tanfolyamot Zalaapátiban.

Tanfolyam után nem engedjük el a kezedet, csatlakozhatsz a heti gyakorló órákhoz. Illetve, ha csak érdeklődő vagy feliratkozhatsz a havonta egyszeri ingyenes előadásra, élménybeszámolóra is.

Foglalkozások kis csoportban zajlanak: maximum 5 fővel.

Díja előfoglalással 10 % kedvezmény: 36.000. Ft/fő/15 óra 30 nappal a tanfolyam kezdési időpontja előtt. 40.000.- Ft/fő/15 óra 10 nappal a tanfolyam előtt.

Érdeklődj, hívj bátran: 30-477-3466 mobilszámon vagy kérdezz e-mailben: info@pappaniko.hu

Sok szeretettel várlak!

Csung Jüan Csikung I. szintű tanfolyam 2. napja2020-10-27T10:45:16+02:00

Szeretnéd az egészségedet, életminőségedet sokáig megőrizni?

Szeretnéd beindítani az önszabályozó, öngyógyító folyamataidat?

Szeretnéd rendezni a kavargó gondolataidat, átvenni a belső irányítást?

Szeretnéd új ötleteidet kibontakoztatni, miközben az elmédet pihenteted?

Szeretnél felkészülni a rohanó világ békés, nyugodt megélésére?

Ha nagyon pörgős életmódot folytatsz érdemesebb alacsonyabb fokozatra kapcsolni, hogy megelőzd a különféle egészségügyi bajokat. Boldogságod nem azon múlik, hogy mid van, mit csinálsz éppen, hanem, hogy mit gondolsz arról, amid van és mi jár a fejedben, miközben tevékenykedsz.

Modern, elgépiesedett világban testünk és lelkünk segítségre, támogatásra szorul. Korunkat úgy is jellemezhetnénk, mint a „software” korszakát, ahol a „programok” jóval jelentősebbek, mint maguk a gépek. Egy edzett, fitt, erős test mellett egyre inkább szükségünk van „puha”, emberközpontú technológiára, amivel nemcsak testünket, hanem a lelkünket, szellemünket is fejleszti. Csung Jüan Csikung olyan rendszer, amelyben az ember hisz önmagában, az erejében és a lehetőségeiben, fejleszti önmagát, csak magára számít, és saját maga Mesterévé válik.

Természetesen ehhez önállóan rendszeres gyakorlásra van szükség. Esélyt kell majd adni magadnak, hogy megéld a cselekvés kényszer nélküli állapotot, amikor felhagysz a krónikus tenni akarással és végre megállsz pihenni. Fontos lesz számodra az önmagadra szánt idő és együttérzően befelé tudsz majd figyelni. Gondolkodó üzemmódból gyakran átkapcsolsz az érzékelő üzemmódba.

Csung Jüan Csikung 1. szintű tanfolyamán megtanulsz lelassulni, ellazulni, káoszból belső rendet teremteni, szívritmust, légzés ritmusát, szerveid működését szinkronizálni, környezetből energiát gyűjteni, tárolni,  csit szabadon áramoltatni. Megismerkedsz különböző szimbólumokkal, jin jang koncepcióval, az ötelem tanával, a meridiánokkal, a biológiai aktív pontokkal.

Ahhoz, hogy felkészülhess az otthoni önálló gyakorlásra, ahhoz, hogy ezek a folyamatok beinduljanak, elérd a kellő érzékenységet, megtanuld a négy bevezető, a három fő, majd levezető, illetve több kiegészítő gyakorlatokat időt vesz igénybe, ezért egy több alkalmas tanfolyamra invitállak Téged.

Időbeosztás: 2X szombat-vasárnap 9.00-12.00 óráig. Pénteken: 17.00-20.00 vagy 9.00.12.00 (megbeszélés kérdése). Minimum 5 nap, naponta 3 óra elfoglaltság.

Havonta, két hétvégén lehetőséged van elvégezni a tanfolyamot Zalaapátiban.

Tanfolyam után nem engedjük el a kezedet, csatlakozhatsz a heti gyakorló órákhoz. Illetve, ha csak érdeklődő vagy feliratkozhatsz a havonta egyszeri ingyenes előadásra, élménybeszámolóra is.

Foglalkozások kis csoportban zajlanak: maximum 5 fővel.

Díja előfoglalással 10 % kedvezmény: 36.000. Ft/fő/15 óra 30 nappal a tanfolyam kezdési időpontja előtt. 40.000.- Ft/fő/15 óra 10 nappal a tanfolyam előtt.

Érdeklődj, hívj bátran: 30-477-3466 mobilszámon vagy kérdezz e-mailben: info@pappaniko.hu

Sok szeretettel várlak!

Csung Jüan Csikung I. szintű tanfolyam 1.napja2020-10-27T10:45:45+02:00

Szeretnéd az egészségedet, életminőségedet sokáig megőrizni?

Szeretnéd beindítani az önszabályozó, öngyógyító folyamataidat?

Szeretnéd rendezni a kavargó gondolataidat, átvenni a belső irányítást?

Szeretnéd új ötleteidet kibontakoztatni, miközben az elmédet pihenteted?

Szeretnél felkészülni a rohanó világ békés, nyugodt megélésére?

Ha nagyon pörgős életmódot folytatsz érdemesebb alacsonyabb fokozatra kapcsolni, hogy megelőzd a különféle egészségügyi bajokat. Boldogságod nem azon múlik, hogy mid van, mit csinálsz éppen, hanem, hogy mit gondolsz arról, amid van és mi jár a fejedben, miközben tevékenykedsz.

Modern, elgépiesedett világban testünk és lelkünk segítségre, támogatásra szorul. Korunkat úgy is jellemezhetnénk, mint a „software” korszakát, ahol a „programok” jóval jelentősebbek, mint maguk a gépek. Egy edzett, fitt, erős test mellett egyre inkább szükségünk van „puha”, emberközpontú technológiára, amivel nemcsak testünket, hanem a lelkünket, szellemünket is fejleszti. Csung Jüan Csikung olyan rendszer, amelyben az ember hisz önmagában, az erejében és a lehetőségeiben, fejleszti önmagát, csak magára számít, és saját maga Mesterévé válik.

Természetesen ehhez önállóan rendszeres gyakorlásra van szükség. Esélyt kell majd adni magadnak, hogy megéld a cselekvés kényszer nélküli állapotot, amikor felhagysz a krónikus tenni akarással és végre megállsz pihenni. Fontos lesz számodra az önmagadra szánt idő és együttérzően befelé tudsz majd figyelni. Gondolkodó üzemmódból gyakran átkapcsolsz az érzékelő üzemmódba.

Csung Jüan Csikung 1. szintű tanfolyamán megtanulsz lelassulni, ellazulni, káoszból belső rendet teremteni, szívritmust, légzés ritmusát, szerveid működését szinkronizálni, környezetből energiát gyűjteni, tárolni,  csit szabadon áramoltatni. Megismerkedsz különböző szimbólumokkal, jin jang koncepcióval, az ötelem tanával, a meridiánokkal, a biológiai aktív pontokkal.

Ahhoz, hogy felkészülhess az otthoni önálló gyakorlásra, ahhoz, hogy ezek a folyamatok beinduljanak, elérd a kellő érzékenységet, megtanuld a négy bevezető, a három fő, majd levezető, illetve több kiegészítő gyakorlatokat időt vesz igénybe, ezért egy több alkalmas tanfolyamra invitállak Téged.

Időbeosztás: 2X szombat-vasárnap 9.00-12.00 óráig. Pénteken: 17.00-20.00 vagy 9.00.12.00 (megbeszélés kérdése). Minimum 5 nap, naponta 3 óra elfoglaltság.

Havonta, két hétvégén lehetőséged van elvégezni a tanfolyamot Zalaapátiban.

Tanfolyam után nem engedjük el a kezedet, csatlakozhatsz a heti gyakorló órákhoz. Illetve, ha csak érdeklődő vagy feliratkozhatsz a havonta egyszeri ingyenes előadásra, élménybeszámolóra is.

Foglalkozások kis csoportban zajlanak: maximum 5 fővel.

Díja előfoglalással 10 % kedvezmény: 36.000. Ft/fő/15 óra 30 nappal a tanfolyam kezdési időpontja előtt. 40.000.- Ft/fő/15 óra 10 nappal a tanfolyam előtt.

Érdeklődj, hívj bátran: 30-477-3466 mobilszámon vagy kérdezz e-mailben: info@pappaniko.hu

Sok szeretettel várlak!

Nordic walking2021-09-07T11:39:57+02:00

Nordic walking túra szombatoként 13.00-14.30!

Változó úticélokkal.

 

Cím

Go to Top