Nordic walkingozz ingyen, fejleszd az egészségedet Keszthely járás településein!
2021. június 1-jétől a Keszthelyi Kórház Egészségfejlesztő Iroda szervezésében tovább folytatódnak a szerdai nordic walking edzések a Keszthely járásban élő egészségfejlesztőkkel. Az edzéseken két hónapra igényelhető, névre szóló bérletekkel lehet részt venni. Nordic walking bérlet a Keszthelyi Kórház Egészségfejlesztési Irodájában igényelhető és vehető át. Ehhez egy regisztráció és egy előre egyeztetett állapotfelmérés szükséges. Állapotfelmérésre +36-30-656-8053, edzésre +36-30-477-3466 számon lehet bejelentkezni.
Keszthelyi Kórház EFI ingyenes nordic walking edzéseivel kapcsolatos kérdéseimmel kihez fordulhatok, kinél érdeklődhetek, hogyan jelentkezzek be az edzésre?
Felmerülő kérdésekkel Papp Anikó nordic walking oktatóhoz kell fordulni. Bejelentkezés az órákra, gyors információcsere a csoporttagok között Facebook messenger csoportban történik. Ezen a facebook felületen kerül megosztásra a részvétellel, helyszínekkel kapcsolatos aktuális információk. Messenger csoportba való felvételt Papp Anikó moderálja. Edzések időpontjairól, helyszíneiről a facebook fiókkal nem rendelkezők itt az órarendben tájékozódhatnak. Szerdai nordic walking edzések 11.00 órakor kezdődnek különböző helyszíneken. Egy alkalom körülbelül 90 percig tart. Nordic walking edzések eső esetén elmaradnak.
Hol van Keszthelyen és környékén ingyenes nordic walking edzés?
Keszthely járás településein: Keszthely, Hévíz, Alsópáhok, Felsőpáhok, Cserszegtomaj, Zalacsány, Zalaköveskút, Vindornyafok, Vindornyalak, Vindornyaszőlős, Gétye, Esztergályhorváti, Egeraracsa, Dióskál, Bókaháza, Zalaapáti, Zalavár, Zalaszentmárton, Zalaköveskút, Sármellék, Rezi, Vállus, Várvölgy, Gyenesdiás, Vonyarcvashegy, Balatongyörök, Karmacs, Ligetfalva. Nemesbük, Szentgyörgyvár, tt élőket szeretnénk megszólítani, invitálni egy közös nordic walkingozásra. Természetben, erdőben, terepen, földutakon, turistautakon, ízületkímélő helyeken járunk, fedezzük fel a környéket, a természetet.
Nincs nordic walking botom jöhetek-e így nordic walking edzésre?
Természetesen igen. Nem akadály, ha nincs saját nordic walking botja az érdeklődőnek. Nordic walking bot kölcsönzésére is van mód és lehetőség. Egy felkészült, jó edző szakszerű tanácsaival segít a nordic walking botok méretének meghatározásában. Igény esetén a saját felszerelés kiválasztásában, beszerzésében. Ezeken az alkalmakon élesben tesztelhetők a START, KV nordic walking botok. Egy webáruházban, sportboltban mindezt nehéz megvalósítani. Jószerint csak megtekinthetőek, jobb esetben megfoghatóak az eszközök. Azoknak, akik nem tudnak nordic walkingozni egy külön alapozó, ismerkedős, barátkozós alaptanfolyamot ajánlok.
Nem tudok nordic walkingozni. “Zöldfülűként” milyen lehetőségeim vannak?
Nordic walking technikával ismerkedők, kezdők egy órás (60 perces) felkészítő, alapozó tréningen vehetnek részt. Nordic walking botok használatát minimum egy órás, szervezett nordic walking alaptanfolyamon vesézzük ki. Erre a részletekre kiterjedő oktatásra, rendszeresen edzésre, túrára járó haladók között nincs lehetőség. Rossz mozdulatok berögzülése helyett, tanácsos a helyes technika elsajátítása, ami egy hosszabb tanulási folyamat eredménye. Technikai részletek bemutatása, elmagyarázása, mozdulatsorok korrigálása időt vesz igénybe. Nordic walking oktatással és más ügyekkel kapcsolatos kérdések, előzetes bejelentkezés Itt.
Szombatonként is vannak nordic walking edzések, túrák a Balaton környékén? Ugyanis szerdánként nem érek rá.
Szombatonként is vannak nordic walking edzések. Munkába járók, dolgozók hétvégén, szombatonként edzhetnek velünk. Szezonálisan változó kezdési időpontokkal. Téli időszámítás szerint 12.30 órakor, nyári időszámítás szerint 11.00 órakor kezdünk. Szombati két órás nordic walking túrák a Balatonhoz közel, a Keszthelyi-fennsík turista útvonalain, Zalai-dombság emelkedőin, lankáin, patakvölgyeiben zajlanak.
Nordic walking túra kiknek való?
Főként azoknak, akik már tudnak nordic walkingozni. Fizikailag terhelhetőek, 6-7 km-t lazán, bármikor legyalogolnak. Megfelelő ruházattal, felszereléssel (saját nordic walking bot, esőkabát, hátizsák), túrázásra alkalmas lábbelivel rendelkeznek. Rugalmas, elfogadó a hozzáállásuk a felmerülő természetes akadályokkal szemben. Nem riadnak vissza az erdei terep viszonyoktól, kullancsveszélytől, napsütéstől, széltől, egy kis záportól. Kíváncsiak, érdeklődőek, örömmel fedezik fel lakókörnyezetüket. Sok szerretettel várunk minden kedves érdeklődőt!
Ha rossz a kedved sétálj! Ha utána is rossz a kedved, sétálj még egyet! Hippokratész
