Loading...
Főoldal2020-11-17T11:07:02+02:00

Kedvcsináló

A mozgás egyetlen célja az öröm és az áramló energia! Segítek, hogy megmozdulj, mozgásba lendülj, hogy jól érezd magad a bőrödben.

Jóga, csikung, nordic walking, aqua-fitnesz, ai chi, aqua-pad wellbeing terápia kíméletes sportok, tevékenységek közé tartoznak. Kellemes kikapcsolódást nyújtanak, akár az ötven felettieknek, a nem kimondottan sportos alkatúaknak is. Az én célom az, hogy kedvet csináljak a mozgáshoz azoknak is, akik nem futhatnak, nem szökdelhetnek, nem rázkódhatnak, nem emelhetnek nagy súlyokat. Ezek az ízületkímélő mozgásformák alternatív lehetőséget nyújtanak a túlsúllyal rendelkezőknek is.

Az általam szervezett kis csoportos foglalkozások elsődleges célja, hogy kihasználva a csoportdinamikát, mégis saját erőfeszítéssel felébreszteni az izmokat, megolajozni az ízületeket, élettelivé tenni a lusta szerveket, beindítani a vér-, nyirok- energia-, csi áramlást. Közösségben, a mozgás örömén keresztül jobban oldódik a stressz, a feszültség, félelem, az aggodalom. Gyakorlatokat humorral, jókedvvel végezve, együtt nevetve, egymás felé fordulva, egymást bátorítva, biztatva erősödik az önbizalom, az önértékelés. Közösséghez tartozás húzó erővel bír, kezdőknek könnyebb legyőzni a lustaságot, sokkal hatékonyabb a gyakorlás, mint otthon önállóan végezve. Egy jó edzés jutalma a könnyedség, felszabadultság, elengedettség, elégedettség, öröm érzése.

Hiszem, hogy nagy szükség van hasonló érdeklődési körrel rendelkezőknek kis közösségekre, baráti társaságokra, csoportokra. Azt tapasztalom a résztvevőkön, hogy szívesen csatlakoznak egy barátságos társasághoz, ahol jó hangulatban együtt jógáznak, nordic walkingoznak, csikungoznak, közben ismerkednek, beszélgetnek egymással. Mindez több napra is feltölti őket és alig várják a következő alkalmat. Az én olvasatomban ekkor érkezett meg valaki az életmódváltásban, aki úgy érzi, hogy amit tesz, attól jól érzi magát és számára ez az alkalom nem kényszer, hanem a hét fénypontja. Közös gyakorlás lámpássá válik, ami nem bánt és nem éget, hanem védelmez és előre mutatja az utat.

Ha felkeltettem az érdeklődésedet sok szeretettel várlak az óráimon! Bármilyen kérdéssel kapcsolatban szívesen állok a rendelkezésedre!

Órarendek

Blog

82021. 04.

Medvehagymát szedő áprilisi nordic walking túra

2021.04.08.|Categories: Nordic walking|Tags: , , , , |

Nordic walkingozz áprilisban is, kapcsold össze a nordic walkingot kulináris élvezetekkel! Fedezzél fel új ízvilágot, süssél-főzzél medvehagymával! Ugyanis Dunántúlon az erdők mélyén ilyenkor tavasszal indul el a medvehagyma szezon. Zalai-dombságot nordic walkingozva járva a medvehagyma [...]

222021. 03.

Mobilfüggőségből is van kiút

2021.03.22.|Categories: Blog|Tags: , , , |

Hogyan lehet megszabadulni a markunkba zárt boldogságtól, a mobiltelefonunktól? Téged is egyre jobban beszippant a digitalizált világ? Telefonod a markában tart, kiszolgáltatottnak érzed magad? Már “csak” gyerekeket nem lehet csinálni online? Vagy már ez is [...]

152021. 03.

Mikor voltál utoljára erdei kiránduláson?

2021.03.15.|Categories: Blog|

Tedd kérlek a kezedet szívedre és őszintén: mikor voltál utoljára a természetben kirándulni, túrázni? Ha igen, akkor hol voltál és kivel és hogy sikerült, jól érezted magadat, emlékezetes maradt számodra? Szoktál új helyeket felfedezni vagy [...]

Ajánlások

Zsóka véleménye a Nordic walkingról

Saját tapasztalatom a Nordic walkingról 2013-ban kerestem meg Papp Anikót orvosi javaslatra. Kértem, hogy tanítson meg helyesen nordicozni. Anikónak köszönhetően, meg is kedveltem ezt a mozgásformát. Azóta is szívesen gyakorlom, mert állítom, hogy nincs még egy ilyen mozgásforma, ami ennyire megmozgatná izmainkat, ha helyesen használjuk. Persze egy olyan megfelelő szakember segítségével, mint Anikó. Magamból kiindulva, csak ajánlani tudom mindenkinek. Javítja [...]

További ajánlások
Go to Top