Loading...
Főoldal2020-11-17T11:07:02+02:00

Kedvcsináló

A mozgás egyetlen célja az öröm és az áramló energia! Segítek, hogy megmozdulj, mozgásba lendülj, hogy jól érezd magad a bőrödben.

Jóga, csikung, nordic walking, aqua-fitnesz, ai chi, aqua-pad wellbeing terápia kíméletes sportok, tevékenységek közé tartoznak. Kellemes kikapcsolódást nyújtanak, akár az ötven felettieknek, a nem kimondottan sportos alkatúaknak is. Az én célom az, hogy kedvet csináljak a mozgáshoz azoknak is, akik nem futhatnak, nem szökdelhetnek, nem rázkódhatnak, nem emelhetnek nagy súlyokat. Ezek az ízületkímélő mozgásformák alternatív lehetőséget nyújtanak a túlsúllyal rendelkezőknek is.

Az általam szervezett kis csoportos foglalkozások elsődleges célja, hogy kihasználva a csoportdinamikát, mégis saját erőfeszítéssel felébreszteni az izmokat, megolajozni az ízületeket, élettelivé tenni a lusta szerveket, beindítani a vér-, nyirok- energia-, csi áramlást. Közösségben, a mozgás örömén keresztül jobban oldódik a stressz, a feszültség, félelem, az aggodalom. Gyakorlatokat humorral, jókedvvel végezve, együtt nevetve, egymás felé fordulva, egymást bátorítva, biztatva erősödik az önbizalom, az önértékelés. Közösséghez tartozás húzó erővel bír, kezdőknek könnyebb legyőzni a lustaságot, sokkal hatékonyabb a gyakorlás, mint otthon önállóan végezve. Egy jó edzés jutalma a könnyedség, felszabadultság, elengedettség, elégedettség, öröm érzése.

Hiszem, hogy nagy szükség van hasonló érdeklődési körrel rendelkezőknek kis közösségekre, baráti társaságokra, csoportokra. Azt tapasztalom a résztvevőkön, hogy szívesen csatlakoznak egy barátságos társasághoz, ahol jó hangulatban együtt jógáznak, nordic walkingoznak, csikungoznak, közben ismerkednek, beszélgetnek egymással. Mindez több napra is feltölti őket és alig várják a következő alkalmat. Az én olvasatomban ekkor érkezett meg valaki az életmódváltásban, aki úgy érzi, hogy amit tesz, attól jól érzi magát és számára ez az alkalom nem kényszer, hanem a hét fénypontja. Közös gyakorlás lámpássá válik, ami nem bánt és nem éget, hanem védelmez és előre mutatja az utat.

Ha felkeltettem az érdeklődésedet sok szeretettel várlak az óráimon! Bármilyen kérdéssel kapcsolatban szívesen állok a rendelkezésedre!

Órarendek

Blog

162020. 11.

Online jógaórákkal, corona sétákkal koronázd meg a napodat!

2020.11.16.|Categories: Blog, Egyéb kategória|

Lezárások hatására elindítom én is facebook zárt csoportban az online jógaóráimat. Végülis nem rossz ez a lock down kihozza belőlem is a maximumot. Kreatívnak és rugalmasnak lenni nagyszerű érzés. Ha ez az online jógaórák Papp [...]

Ajánlások

Éva ajánlása

Három éve ismertem meg Anikót, először jógára jártam hozzá. Kezdőként izgultam, hogy sikerül-e a gyakorlatokat elsajátítani. Nagyon készségesen támogatott, segített, mivel nekem is van már különféle gerinc- és végtag problémám. Végül is így a 6-ik X-en túl kinek nincs? A rendszeres ilyen jellegű mozgás megtette hatását. Lazábban mozogtam, nem görcsölve és kellemes kiegyensúlyozott közérzetet adott. Pár hónap elteltével elindult a [...]

További ajánlások
Go to Top