Ne kényeztesd az ízületeidet!
A mozgás egyetlen célja az öröm és az áramló energia! Segítek, hogy megmozdulj, mozgásba lendülj, hogy jól érezd magad a bőrödben.
Jóga, csikung, nordic walking, aqua-fitnesz, ai chi, aqua-pad wellbeing terápia kíméletes sportok, tevékenységek közé tartoznak. Kellemes kikapcsolódást nyújtanak, akár az ötven felettieknek, a nem kimondottan sportos alkatúaknak is. Az én célom az, hogy kedvet csináljak a mozgáshoz azoknak is, akik nem futhatnak, nem szökdelhetnek, nem rázkódhatnak, nem emelhetnek nagy súlyokat. Ezek az ízületkímélő mozgásformák alternatív lehetőséget nyújtanak a túlsúllyal rendelkezőknek is.
Az általam szervezett kis csoportos foglalkozások elsődleges célja, hogy kihasználva a csoportdinamikát, mégis saját erőfeszítéssel felébreszteni az izmokat, megolajozni az ízületeket, élettelivé tenni a lusta szerveket, beindítani a vér-, nyirok- energia-, csi áramlást. Közösségben, a mozgás örömén keresztül jobban oldódik a stressz, a feszültség, félelem, az aggodalom. Gyakorlatokat humorral, jókedvvel végezve, együtt nevetve, egymás felé fordulva, egymást bátorítva, biztatva erősödik az önbizalom, az önértékelés. Közösséghez tartozás húzó erővel bír, kezdőknek könnyebb legyőzni a lustaságot, sokkal hatékonyabb a gyakorlás, mint otthon önállóan végezve. Egy jó edzés jutalma a könnyedség, felszabadultság, elengedettség, elégedettség, öröm érzése.
Hiszem, hogy nagy szükség van hasonló érdeklődési körrel rendelkezőknek kis közösségekre, baráti társaságokra, csoportokra. Azt tapasztalom a résztvevőkön, hogy szívesen csatlakoznak egy barátságos társasághoz, ahol jó hangulatban együtt jógáznak, nordic walkingoznak, csikungoznak, közben ismerkednek, beszélgetnek egymással. Mindez több napra is feltölti őket és alig várják a következő alkalmat. Az én olvasatomban ekkor érkezett meg valaki az életmódváltásban, aki úgy érzi, hogy amit tesz, attól jól érzi magát és számára ez az alkalom nem kényszer, hanem a hét fénypontja. Közös gyakorlás lámpássá válik, ami nem bánt és nem éget, hanem védelmez és előre mutatja az utat.
Ha felkeltettem az érdeklődésedet sok szeretettel várlak az óráimon! Bármilyen kérdéssel kapcsolatban szívesen állok a rendelkezésedre!
Órarendek
Blog
Jól járunk, ha nordic walking cipőben nordic walkingozunk
Alpina nordic walking cipő good choice, nagyon jó választás Nordic walking edzőként a legelső kérdések egyike, amit felteszek egy új érdeklődőnek, hogy ugye van kültéri sportolásra alkalmas kényelmes cipője? Egy kezdő gyalogló számára a legfontosabb [...]
Alsópáhokon is nagyon jó nordic walkingozni
Alsópáhok a szemünk láttára teljesen átalakul, megannyi fejlesztésen megy keresztül, ami örömmel tölti el az átutazót. Közel öt éve mindennap áthaladok ezen a településen és csak ámulok a legújabb fejlesztéseken. Orvosi rendelő, gyógyszertár, önkormányzati [...]
Jógázz a Hévízi Tófürdőn szabadtéren!
Gyógyítsd magad, regenerálódj szabadtéri jógával és a Hévízi-tó gyógyvízével Hévízi-tó a Hévízi-gyógytó Természetvédelmi Terület egy része. Gyógyító ereje vitathatatlan, bizonyított. Gyógyulni vágyók több ezer kilométerről utaznak Hévízre a Hévízi-tó miatt. [...]