Loading...
Főoldal2020-11-17T11:07:02+02:00

Kedvcsináló

A mozgás egyetlen célja az öröm és az áramló energia! Segítek, hogy megmozdulj, mozgásba lendülj, hogy jól érezd magad a bőrödben.

Jóga, csikung, nordic walking, aqua-fitnesz, ai chi, aqua-pad wellbeing terápia kíméletes sportok, tevékenységek közé tartoznak. Kellemes kikapcsolódást nyújtanak, akár az ötven felettieknek, a nem kimondottan sportos alkatúaknak is. Az én célom az, hogy kedvet csináljak a mozgáshoz azoknak is, akik nem futhatnak, nem szökdelhetnek, nem rázkódhatnak, nem emelhetnek nagy súlyokat. Ezek az ízületkímélő mozgásformák alternatív lehetőséget nyújtanak a túlsúllyal rendelkezőknek is.

Az általam szervezett kis csoportos foglalkozások elsődleges célja, hogy kihasználva a csoportdinamikát, mégis saját erőfeszítéssel felébreszteni az izmokat, megolajozni az ízületeket, élettelivé tenni a lusta szerveket, beindítani a vér-, nyirok- energia-, csi áramlást. Közösségben, a mozgás örömén keresztül jobban oldódik a stressz, a feszültség, félelem, az aggodalom. Gyakorlatokat humorral, jókedvvel végezve, együtt nevetve, egymás felé fordulva, egymást bátorítva, biztatva erősödik az önbizalom, az önértékelés. Közösséghez tartozás húzó erővel bír, kezdőknek könnyebb legyőzni a lustaságot, sokkal hatékonyabb a gyakorlás, mint otthon önállóan végezve. Egy jó edzés jutalma a könnyedség, felszabadultság, elengedettség, elégedettség, öröm érzése.

Hiszem, hogy nagy szükség van hasonló érdeklődési körrel rendelkezőknek kis közösségekre, baráti társaságokra, csoportokra. Azt tapasztalom a résztvevőkön, hogy szívesen csatlakoznak egy barátságos társasághoz, ahol jó hangulatban együtt jógáznak, nordic walkingoznak, csikungoznak, közben ismerkednek, beszélgetnek egymással. Mindez több napra is feltölti őket és alig várják a következő alkalmat. Az én olvasatomban ekkor érkezett meg valaki az életmódváltásban, aki úgy érzi, hogy amit tesz, attól jól érzi magát és számára ez az alkalom nem kényszer, hanem a hét fénypontja. Közös gyakorlás lámpássá válik, ami nem bánt és nem éget, hanem védelmez és előre mutatja az utat.

Ha felkeltettem az érdeklődésedet sok szeretettel várlak az óráimon! Bármilyen kérdéssel kapcsolatban szívesen állok a rendelkezésedre!

Órarendek

Blog

182021. 01.

Öregedés nem jár együtt a hanyatlással

2021.01.18.|Categories: Blog|

Öregedés, a korosodás nem a hanyatlást, pusztulást jelenti, hanem egyfajta növekedést, gyarapodást. "To age" korosodás, az "öreggé válás", illetve a "felnövés" egy és ugyanaz. Én most mélyen meghajlok előttetek 65 pluszosok és nagyon hálás vagyok [...]

102021. 01.

Túrázz, kirándulj Válluson, menj fel a Láz-hegyre!

2021.01.10.|Categories: Blog|

Túrázz, kirándulj Válluson, menj fel a Láz-hegyre a Láz-tetői kilátóba!  Nem gondoltam volna, hogy a mai nap a ködből, a szürkeségből ki tudok majd szabadulni. Alig hittünk a szemünknek, annyira meglepődtünk, amikor elértük Várvölgy határát: [...]

72021. 01.

2021-re jó egészséget, emberséget kívánok!

2021.01.07.|Categories: Blog|

Csung Jüan Csikungot gyakorló nincs kitéve a stressz romboló hatásának, belső egyensúlyra, optimista szemléletre, egészségre tesz szert. Egy éve valamikor ilyenkor fogalmazódott meg bennem egy gondolat, hogy itt az ideje tovább fejleszteni magamat, csikung tanárként [...]

Ajánlások

Nyaralj velünk 2021-ben Horvátországban!

Sliz-Nagy Niki túravezető ajánlása, akivel nagyon jó a világ zajától elvonulni Anikóval lassan 3 éve, hogy először találkoztunk. Egy közös ismerősünk ajánlotta őt, amikor jógaórát és egy jógaoktatót kerestem. Rögtön az első órán éreztem, hogy megvan a kémia, tőle jó lesz tanulni. Akkor még nem is gondoltam, hogy együtt fogjuk a horvátországi elvonulás részleteit "kidolgozni", együtt fogunk Horvátországban nyaralni. Picit [...]

További ajánlások
Go to Top